5-3 家庭工作坊是一個幫助家庭成長的年度課程，每月一次，邀請全家一起學習、一起練習。「5-3」代表三塊基石 – 接納、脆弱、希望，幫助家庭建立安全感與信任；以及五根支柱——愛、韌性、關係、恢復、服務，幫助家人學會溝通、修復衝突並建立共同目標。我們不只是上課，而是透過活動、對話與家庭任務，讓改變真正發生在日常生活中。參與的家庭將學會更好的溝通、更深的理解，在面對困難時更有力量，並逐步建立屬於自己的健康家庭文化。
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見證一｜一位媽媽的分享
十月的家庭工作坊，讓我真實看見什麼是「接納」。原本下午課程從嗎哪家改到立閣飯店，孩子們情緒明顯不佳。分組時，我甚至覺得很難帶他們進入分享。於是，我向 Zoe 求助。她沒有急著解決問題，而是邀請大家一起分享：
「你喜歡在哪裡上課？為什麼？」
每個人都說出自己的理由。
我們聽見了不同的選擇、不同的感受。
那一刻我才明白 –
正因為彼此不同，我們才需要接納。
接納，不代表認同；接納，是傾聽與理解。
Zoe 沒有因為多數人偏好某個場地就改變安排，而是帶領我們在新的場地裡找三樣喜歡的事物。那是一個轉化的過程——我們開始與環境重新連結。
後來孩子提議玩鬼抓人，爸爸媽媽們也一起加入。笑聲充滿空間。我在室內照顧 baby，透過落地窗看著大家臉上的笑容，心裡很感動。
最後，一位爸爸分享：「很久沒有這種休假充電的感覺。」
那句話讓我眼眶發熱。
原來，當父親與丈夫也被接納，他們的心也會被恢復。
這一天，我親眼看見 – 接納，讓情緒轉化為連結。
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見證二｜一位爸爸的分享
這次工作坊，讓我們全家更深地學習「接納」這個基石。
活動中，我們演練家庭裡常見的衝突情境——誤解、怒氣、脆弱。
很奇妙的是，當事情真的發生時，我們常常被情緒淹沒；
但在嗎哪家補充了「關係營養」之後，再重新演出時，我們竟然能笑著面對。
問題還在，但心已經不同。
反思活動幫助我們跳出原本的困境，
從另一個角度重新思考。
接納讓我們學會：不是壓抑情緒，而是在愛裡理解彼此。
謝謝嗎哪家這趟接納旅程，
它不只是一次活動，
而是重新塑造家庭文化的開始。
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5-3 的真實果效
透過這次工作坊，我們看見：
- 衝突可以被轉化
- 情緒可以被理解
- 父母與孩子都能在安全中成長
- 家庭可以成為彼此充電的地方
當家庭學會接納，愛就開始流動。
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